PRIMO GIORNO DI ALLENAMENTO PER IL CAGLIARI NEL RITIRO DI PEJO
Ieri prima giornata di allenamenti per il Cagliari nel ritiro di Pejo.
La sveglia è suonata alle 8. Rapida colazione e verso le 8.30 è partito il primo bus navetta dall’Hotel Kristiania verso il campo di allenamento. Terreno di gioco in perfette condizioni e temperatura gradevole. Alle 9.30 i giocatori hanno iniziato a lavorare, effettuando il risveglio muscolare nella palestra situata a fianco del campo di gioco: lombari, addominali e mobilitazione. Hanno fatto seguito 30 minuti di corsa in linea con tre blocchi da 10, quindi 20 minuti di corsa a 4 con blocchi da 5, mobilitazione e salti propiocettivi. Infine, ha fatto la sua comparsa il pallone per 15 minuti di tecnica individuale. Conclusa la seduta, il gruppo si è spostato al ruscello che scorre appena sotto il campo di gioco. I muscoli dei giocatori hanno così trovato refrigerio nelle fresche acque del torrente.
Il tecnico Massimo Rastelli ha incontrato la stampa: “Le sensazioni sono positive, non vediamo l’ora di cominciare. Il luogo scelto per la prima parte del ritiro, Pejo, è molto accogliente, si può fare un ottimo lavoro. Sono soddisfatto di quanto ha fatto la Società in sede di mercato: avevamo scelto di conservare l’ossatura della squadra, immettendo qualche innesto per aumentare il tasso tecnico e di esperienza. Partiremo ancora con lo stesso modulo dell’anno scorso, ma questo non esclude che a volte potremmo variare, secondo le esigenze del calcio moderno che ti impone di cambiare anche nel corso di una singola partita”.
(Foto Cagliari Calcio)
